Lezecká Revue

Srbsko a Roviště do mobilu

LEZENÍ DO MOBILU - lezecké průvodce pro Android

Základy lezení v ledu

Zima je tady, a tak vám přinášíme základy techniky ledolezení podle instruktora lezení George McEwana ze Skotska.
Podrobně je popsal v článku Improve: Steep Ice Climbing Technique , kde lezení ledů rozděluje do čtyřech základních pohybových vzorů:

  1. Umísťování maček (stoupacích želez)
  2. Umísťováni zbraní (cepínů)
  3. Poloha těla
  4. Přenášení váhy

Jejich správné provádění je pak podmíněno dobrou pohyblivostí, rovnováhou a koordonací pohybu, kde:

  • Pohyblivost je schopnost efektivně měnit polohu těla
  • Rovnováha je schopnost ovládat polohu těla
  • Koordinace je schopnost dohromady používat rovnováhu a flexibilitu, (pevnost, sílu a vytrvalost) tak, aby pohyb byl efektivní.

Podrobný popis s fotkama je na: Improve: Steep Ice Climbing Technique.


Roviště do mobilu

Výběr cest na písku

Prachtel
Související články

Základy lezení v ledu


Komentáře a doplnění:
Přidej komentář
Předchozí >Další [1-20] celkem článků:1030
index 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 
20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 
39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 
Rezervujte si to nejlepší ubytování na Slovensku. Vybrat si můžete v oblíbených letních destinacích Podhájska ubytování a Velký Meder ubytování.
U nás si zaručeně užijete tu nejlepší dovolenou na Slovensku, která umí být plná relaxu a oddechu při termálních bazénech.
Chorvatsko dovolená. Levné ubytování v Chorvatsku s kontakty na majitele. Soukromé apartmány na Jadranu.
Co s sebou na hory? Kompletní nabídka oblečení, vychytávek a vybavení do hor na www.cestovnipotreby.cz.
Nejlepší ubytování na Slovensku naleznete v lokalite Podhájská ubytovaní


Kurz instruktora lezení

Kurz pro budoucí instruktory lezení na umělých stěnách

Ceske-casino-online.cz

Kasina internet.

Logo_LV
Nejkvalitnější horolezecké lano vybírejte na Lanexu!
Proficyklodresy.cz Užijte si cyklo výlety po celý rok díky kvalitnímu vybavení na kolo.