Lezecká Revue

Základy lezení v ledu

Zima je tady, a tak vám přinášíme základy techniky ledolezení podle instruktora lezení George McEwana ze Skotska.
Podrobně je popsal v článku Improve: Steep Ice Climbing Technique , kde lezení ledů rozděluje do čtyřech základních pohybových vzorů:

  1. Umísťování maček (stoupacích želez)
  2. Umísťováni zbraní (cepínů)
  3. Poloha těla
  4. Přenášení váhy

Jejich správné provádění je pak podmíněno dobrou pohyblivostí, rovnováhou a koordonací pohybu, kde:

  • Pohyblivost je schopnost efektivně měnit polohu těla
  • Rovnováha je schopnost ovládat polohu těla
  • Koordinace je schopnost dohromady používat rovnováhu a flexibilitu, (pevnost, sílu a vytrvalost) tak, aby pohyb byl efektivní.

Podrobný popis s fotkama je na: Improve: Steep Ice Climbing Technique.


Komentáře a doplnění:
Přidej komentář
Předchozí Další ()
Rezervujte si to nejlepší ubytování na Slovensku. Vybrat si můžete v oblíbených letních destinacích Podhájska ubytování a Velký Meder ubytování.
U nás si zaručeně užijete tu nejlepší dovolenou na Slovensku, která umí být plná relaxu a oddechu při termálních bazénech.
Chorvatsko dovolená. Levné ubytování v Chorvatsku s kontakty na majitele. Soukromé apartmány na Jadranu.
Co s sebou na hory? Kompletní nabídka oblečení, vychytávek a vybavení do hor na www.cestovnipotreby.cz.
Nejlepší ubytování na Slovensku naleznete v lokalite Podhájská ubytování
Vyhledejte si tipy na výlet v Česku podle Vašich představ. Zda Vás zajímá historie nebo turistika, atrakce najdete v každém koutě ČR. I v nejvyhledávanějších turistických lokalitách jako jsou tipy na výlet Špindlerův Mlýn nebo výlety Praha a okolí.


Logo_LV
Nejkvalitnější horolezecké lano vybírejte na Lanexu!
Proficyklodresy.cz Užijte si cyklo výlety po celý rok díky kvalitnímu vybavení na kolo.